我頭發(fā)細(xì)，輕輕往頭上一抓就會(huì)掉很多根

      掉頭發(fā)可能與心情焦慮抑郁壓力大護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)有關(guān)，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風(fēng)機(jī)，順著頭發(fā)生長(zhǎng)方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物?？梢栽囋嚿衅令^皮，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動(dòng)物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。

      病情分析：
      目前描述的這種情況多見(jiàn)于脫發(fā)引起的原因是多方面的，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)于陰虛血熱或氣血不足，由于過(guò)度的勞累，熬夜，精神緊張，壓力過(guò)大等因素所誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常用的藥物有生發(fā)榮發(fā)膠囊和首烏片等，最優(yōu)化的方案就是配合中藥湯劑進(jìn)行辨證調(diào)理。