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我有腰肌勞損，時(shí)間大概有三個(gè)月了

男 | 36歲 2018-11-21 14:11:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我有腰肌勞損，時(shí)間大概有三個(gè)月了，腰部疼痛有些明顯，現(xiàn)在貼著腰肌舒絡(luò)平痛貼已經(jīng)恢復(fù)了很多，請(qǐng)問醫(yī)生我平時(shí)應(yīng)該注意哪些東西防止復(fù)發(fā)，有沒有什么注意事項(xiàng)。

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2018-11-21 14:22:45 我要投訴

你好，向你描述的這種情況是腰肌勞損已經(jīng)得到改善，需要注意平時(shí)避免久站久坐，注意腰部保暖，防止受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)，盡量避免腰部用力的動(dòng)作，有助于改善癥狀的。

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊幫助網(wǎng)友：23159

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2018-11-21 14:23:45 我要投訴

這種情況一般是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致腰背勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長(zhǎng)期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下