低頭族，脖子后面酸痛

      根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是長(zhǎng)期低頭引起的頸椎不好壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的癥狀，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)期低頭，需要注意休息，晚上睡覺(jué)時(shí)也不要枕太高太軟的枕頭，可以通過(guò)按摩緩解疼痛。
      

      你好！看了你的描述，頸部防寒保暖，避免低頭一個(gè)姿勢(shì)久坐，坐辦公室1小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)頸部，避免頸肌疲勞，勿枕高枕，頸部按摩、理療，堅(jiān)持做頸椎操，全身肌肉關(guān)節(jié)放松的情況下慢跑，癥狀慢慢就緩解了。
      

      你好！根據(jù)你的敘述，應(yīng)該是頸椎的問(wèn)題，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎病，平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者昂頭，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，保持良好的坐姿，站姿。
      
      以上是對(duì)“低頭族，脖子后面酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，你的情況屬于頸椎病引起的可能性大，會(huì)引起頸背部疼痛酸脹，有些會(huì)引起上肢麻木刺痛，你的情況需要積極該怎么治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議注意局部適量的活動(dòng)，少低頭玩手機(jī)和玩電腦，建議您到醫(yī)院做個(gè)頸椎間盤(pán)ct檢查，如果有頸椎間盤(pán)突出的話(huà)，需要到醫(yī)院疼痛科進(jìn)行理療，單純的軟組織勞損引起的話(huà)可以服藥保守處理，祝您早日康復(fù)。