早餐吃粥，中午吃半個饅頭

      你好！要想減肥，不是一日之功，必須長時間的，管住嘴，邁開腿。管住嘴，每日必須三餐，每餐只能吃七分飽左右，營養(yǎng)搭配，葷素搭配以素為主，吃新鮮的食物，新鮮的水果蔬菜，每天必須到戶外做有氧運動，一個小時左右，必須做燃燒脂肪的，稍微激烈一點的運動，快步走，跳操都可以。這樣持之以恒，3至5個月，體重會逐漸降下來，減肥不能不吃食物，也不能吃減肥藥，必須是循序漸進的減肥，因為你是高三學生，學業(yè)是很重的，所以營養(yǎng)必須跟上去，也是，正在長身體的時候，千萬不要吃減肥藥，也不要處于饑餓狀態(tài)，容易引起營養(yǎng)不良癥

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個說明胃腸吸收功能比較好，胖有什么關系健康就好！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，少吃多餐，早睡早起勞逸結合，心態(tài)放松！
      

      病情分析：
      那從您描述的來講，您的食物吃的是不多的。那是您的體重仍然增加。
      指導意見：
      說明你的吸收功能是比較好的。這種情況您還是要堅持運動，繼續(xù)控制飲食，把這個習慣要堅持下來。
      以上是對“早餐吃粥，中午吃半個饅頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的年齡來看，正是青春發(fā)育的時期，機體以生長發(fā)育為主，所以長胖了。
      指導意見：
      要減肥不可刻意的節(jié)食，運動是最好的減肥方法，只要循序漸進，持之以恒，一定能夠塑造健美的體型。
      

      病情分析：
      體重的增加與飲食的量多少以及飲食習慣和體育鍛煉情況都有關系的！
      指導意見：
      建議這種情況的話應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要在晚上睡覺之前家產，并且的話每天要參加體育鍛煉，這樣的話減少肥胖的發(fā)生。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的癥狀，您想通過食物方法進行減肥。
      指導意見：
      首先您現在是高三的關鍵時期，不建議您減肥，很不推薦您節(jié)食減肥，如果造成營養(yǎng)不良，影響學業(yè)。