在家里原地跑，邊跑邊看電視劇

      你的這種情況，在室內(nèi)邊跑邊鍛煉身體也屬于鍛練。因為你活動了。身體的肌肉得到了收縮和舒張，氣血得到了循環(huán)，也就是機(jī)體得到了鍛礙。所以說在室內(nèi)鍛練也是有效的。
      

      你好，你在家里原地跑，沒有到室外快走和慢跑運(yùn)動量大，但這也是鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)。但建議一般每天運(yùn)動半個小時左右，身體微微出汗為度。選擇適合自己的鍛煉方式即可，有的人打坐練靜功不是一樣有保健養(yǎng)生的功效嘛。
      

      病情分析：
      在家里原地跑，要動起來，算是一種運(yùn)動啊。在家不要看電視，聽音樂，原地跑動，每天定時運(yùn)動，運(yùn)動打到30分鐘以上即可，身體不宜太勞累。在家中看電視運(yùn)動，人容易偷懶，所以可以買個跑步機(jī)在家中。
      指導(dǎo)意見：
      在家里原地跑，要動起來，算是一種運(yùn)動啊。在家不要看電視，聽音樂，原地跑動，每天定時運(yùn)動，運(yùn)動打到30分鐘以上即可，身體不宜太勞累。在家中看電視運(yùn)動，人容易偷懶，所以可以買個跑步機(jī)在家中。
      
      以上是對“在家里原地跑，邊跑邊看電視劇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！