3天前一次手淫后的晚上開始感到眩暈

      你的這個壞習(xí)慣必須要戒掉，否則會引起陽痿、早泄、勃起困難、性功能障礙等性方面疾病，也會引起記憶力減退、注意力不集中、精神萎靡不振、食欲減退等癥狀。所以，你必須要戒掉。戒掉后如果不恢復(fù)，可以找中醫(yī)類別的醫(yī)院去就診，通過號脈為你開一些湯藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      手淫應(yīng)該沒有這么大的副作用。你會不會是有其他的問題？是不是手淫那一天你睡眠也不足？睡眠不足就會有不舒服的感覺。建議你去正規(guī)的醫(yī)院查查體，這樣你就放心了。
      

      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但是過度的手淫會給身心健康造成傷害，如果不放心，建議你到醫(yī)院男科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活工作。
      
      以上是對“3天前一次手淫后的晚上開始感到眩暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      缺乏運(yùn)動，就容易犯困，身體不適。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。多吃瘦肉，魚，牛奶。
      3、按時作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、手淫一周不宜超過兩次。