昨天睡覺(jué)跟打仗一樣，很難受

      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是由于一過(guò)性睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，一般問(wèn)題不大，請(qǐng)你不要過(guò)分關(guān)注，以免形成惡性循環(huán)，建議你放平心態(tài)，順其自然，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體略有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床
      

      根據(jù)你的描述你睡覺(jué)醒了又睡，睡了又醒，好像很難睡著的樣子，如果是偶爾出現(xiàn)這種情況，也許頭一天發(fā)生了什么重大事情影響了你的心情。有個(gè)偶爾為之沒(méi)有關(guān)系，如果一直這樣，要去做有關(guān)這方面的檢查。
      

      你昨天晚上睡眠質(zhì)量很不好，很可能是睡覺(jué)前有心事，心神不寧造成的。通常精神心理壓力大，緊張不安的情況下夜里容易睡眠質(zhì)量差。也可能是最近身體不舒服的原因造成的，比如腸胃不適等。偶爾一次出現(xiàn)這種情況很正常，不要過(guò)于緊張。注意調(diào)整自己精神狀態(tài)，工作做到勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“昨天睡覺(jué)跟打仗一樣，很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)昨天睡覺(jué)跟打仗一樣很難受。整個(gè)夜里醒了兩三次，早上起床的時(shí)候，都不知道自己是睡著的還是醒來(lái)的。睡的時(shí)候累，醒來(lái)的時(shí)候乏力。你是僅僅是這一個(gè)晚上，是這個(gè)樣子，還是說(shuō)以前也有過(guò)這樣的現(xiàn)象呢？