健身完2天以后，渾身疼

男 | 26歲 2018-11-14 13:56:54 3人回復來自濟南市

健康咨詢描述：健身完2天以后，渾身疼。有的時候胳膊胳膊都抬不起來。好像是運動過度后肌肉拉傷，這種情況怎么辦

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2018-11-14 14:04:31 我要投訴

可以通過按摩，理療針灸等方法治療恢復的比較快，平時運動完之后可以用手拍拍腿。不要運動過度，可以補充維生素和鈣片，可以適當?shù)幕顒咏罟恰?br />

邵標懷遠恒生醫(yī)院醫(yī)師擅長: 膝半月板與交叉韌帶損傷,脊柱退變性疾病,腰椎管狹窄幫助網(wǎng)友：12658稱贊：10

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2018-11-14 13:58:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢健身后出現(xiàn)渾身疼，胳膊活動受限
      指導意見：
      建議完善相關病史，這個情況主要考慮是軟組織拉傷導致的，建議目前多休息，少活動觀察

萬文平副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關節(jié)炎，痛風性關節(jié)炎各類幫助網(wǎng)友：2634

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2018-11-14 14:03:46 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是肌肉及筋膜拉傷。建議應該適當?shù)男菹⒓斑m當鍛煉?？蔁岱?，按摩，理療等療法來緩解癥狀，多喝水。必要時可口服舒筋活血藥及止痛藥。注意休息。

      以上是對“健身完2天以后，渾身疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！