健康咨詢描述: 因?yàn)楣ぷ餍枰龆荻滋焐习嗤砩舷掳?,因?yàn)槭堑罔F工作要走很多路一天將近1萬步左右,然后休息在家我想運(yùn)動(dòng)瘦大腿現(xiàn)在大腿有一點(diǎn)粗,瘦大腿的話應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)呢?
你好,根據(jù)你描述的情況,想瘦大腿。建議你掛腿。取仰臥位,臀部靠進(jìn)墻根,將腿倒掛在墻上。或者是仰臥。做空蹬自行車的動(dòng)作。希望我的建議給你帶來幫助。
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