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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-13 16:31:51 我要投訴
減肥科學(xué)有效的辦法就是嚴格控制飲食，不要吃高熱量的食物，每餐主食不要超過100克，不要吃油炸的食物，建議多運動，也要注意低鹽飲食。虛胖就說明你的肌肉很少。
2018-11-13 16:32
ask37470535df
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那該怎么辦了
2018-11-13 17:01醫(yī)生回答：
你比較年輕，最好就是多運動，多鍛煉控制飲食，別看廣告那些藥物。
2018-11-13 17:32
ask37470535df
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我就是肩膀還有小腹比較胖有什么運動可以減，最好在家就可以進行的
2018-11-13 17:40醫(yī)生回答：
可以經(jīng)常做擴胸運動。
2018-11-13 16:39:12 我要投訴
你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時要合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，同時要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。
2018-11-13 17:30
ask37470535df
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我就是肩膀還有小腹比較胖有什么運動可以減的
2018-11-13 19:22醫(yī)生回答：
可以堅持跑步就可以，平時避免突然劇烈運動，應(yīng)逐漸增加運動量。
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