我缺鈣，我想曬太陽(yáng)補(bǔ)充身體
健康咨詢描述： 我缺鈣，我想曬太陽(yáng)補(bǔ)充身體，就是穿的衣服多是不是太陽(yáng)就弱，威力就會(huì)減??？陽(yáng)光越強(qiáng)，威力越大？
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你好，這個(gè)并不是的，你的這個(gè)年紀(jì)，如果補(bǔ)鈣的話，建議可以吃點(diǎn)鈣片，多吃一些大骨頭湯，蝦皮，牛奶，瘦肉，光靠太陽(yáng)補(bǔ)鈣，得不到什么好的效果。
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病情分析：
根據(jù)你的情況描述，缺鈣可以曬太陽(yáng)，也可以補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)曬太陽(yáng)就可以。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)注意用眼時(shí)間，看電子產(chǎn)品半小時(shí)左右休息一下，多做一些戶外活動(dòng)。勤洗手，少揉眼。
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你好，根據(jù)你描述的情況分析，缺鈣的話可以多吃含鈣高的食物，如牛奶、蝦米皮、海帶以及豆制品等，曬太陽(yáng)只是促進(jìn)鈣物質(zhì)在體內(nèi)的轉(zhuǎn)化，效果要看裸露的皮膚，和衣服厚薄無(wú)關(guān)，正常穿衣曬太陽(yáng)即可。
以上是對(duì)“我缺鈣，我想曬太陽(yáng)補(bǔ)充身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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