近一年心情都不是很對(duì)很喪

      你關(guān)注自己的心理健康，并在網(wǎng)上尋求幫助，這是你有一個(gè)好心情的一個(gè)強(qiáng)大的支撐，是不是抑郁癥還要看有沒(méi)有影響你的學(xué)習(xí)生活，還要排除自己也沒(méi)有得到什么樣的具體疾病，其實(shí)進(jìn)入青春期，青春期抑郁是很常見的并不一定就是抑郁癥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況和提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，還不足以診斷為抑郁癥，這主要是由于你所作的那種網(wǎng)上測(cè)試缺乏專業(yè)指導(dǎo)，而你所提到的近一年心情都不是很對(duì)很喪的情況，可以這考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。