我每天早上不怎么吃飯大多數(shù)不吃中午吃晚上是不吃的怎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您的基礎(chǔ)代謝率可能不是很快，同時(shí)要考慮中餐是否進(jìn)餐過(guò)度，如果全天總熱量超標(biāo)也是會(huì)發(fā)生肥胖的，希望對(duì)您有所幫助。

      您好，根據(jù)您的描述情況，千萬(wàn)要吃飯，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，不要過(guò)度節(jié)食以及使用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，減肥要循序漸進(jìn)，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪。油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂(lè)。