我一米四七，現(xiàn)在體重達(dá)到128斤左右

      在飲食上是否有改變，要想減肥，要從兩個(gè)方面入手，一是控制飲食，二是增加運(yùn)動(dòng)量。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。體重會(huì)下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你的1米47，現(xiàn)在體重128斤左右，平時(shí)晚飯后會(huì)走一個(gè)小時(shí)，他幾乎體重沒(méi)有下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢走達(dá)不到鍛煉身體的效果，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥，一天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。
      

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要持之以恒堅(jiān)持不懈，主要是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物，可以試試中醫(yī)針灸推拿治療。
      
      以上是對(duì)“我一米四七，現(xiàn)在體重達(dá)到128斤左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      按照您目前的體重來(lái)說(shuō)，肯定是明顯超標(biāo)了，平時(shí)晚飯后慢走一個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量太小了，肯定不可能減重的，首先要嚴(yán)格的控制飲食，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的，另外至少每天需要慢跑30到40分鐘以上，只有這樣堅(jiān)持下去才能夠逐漸減重。