體育鍛煉后身體疼痛怎樣能快速恢復(fù)

      可以通過(guò)按摩，理療，針灸等方法治療恢復(fù)的比較快。平時(shí)運(yùn)動(dòng)完之后可以拍打一下，多注意休息。不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，可以補(bǔ)充維生素和鈣片。
      

      體育鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛的這種情況可以通過(guò)按摩可以慢慢緩解，也不能馬上消除的。也就三天左右就能還。平時(shí)你體育鍛煉之前一定要做好鍛煉前的放松。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)不進(jìn)行體育鍛煉，如果偶爾一次的鍛煉會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，緩解這種酸痛癥狀主要是改善局部的缺氧環(huán)境，可以進(jìn)行局部熱敷，按摩。
      
      以上是對(duì)“體育鍛煉后身體疼痛怎樣能快速恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！