如何才能讓陰道變緊　　

      你好，陰道的松緊度與你性生活的時(shí)間，頻率，幅度以及是否分娩都有著關(guān)系，特別是分娩后陰道松弛，如果不想做陰道縮緊手術(shù)，可以做盆底功能的鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的陰道松弛，主要是因?yàn)樯a(chǎn)過程中的損傷造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下是可以堅(jiān)持每天做憋尿的動(dòng)作，鍛煉一下括的約肌彈性，需要長時(shí)間的堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在不手術(shù)的情況下，可以每天多做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次20分鐘連續(xù)三個(gè)月。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情舒暢，多參加體育運(yùn)動(dòng)，飲食豐富合理搭配，忌食辛辣油膩食物，增加抵抗力。
      
      以上是對“如何才能讓陰道變緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，如果陰道松弛，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行物理治療，比如盆底治療，還有平時(shí)可以經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：縮肛運(yùn)動(dòng)的方法：是在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛動(dòng)作，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉，進(jìn)而改善松弛的狀態(tài)。