這么提高自己的性能力，吃啥東西能增強性欲

      少沾煙酒，每天提肛100次或以上，這個能鍛煉你某個位置肌肉。韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

      你的情況一般考慮是腎虛引起腰膝酸軟早泄等一系列情況
      指導意見：
      建議服用補腎固精藥物比如金匱腎氣丸，知柏地黃丸等，日常飲食多吃韭菜，狗肉等