最近經(jīng)常做噩夢然后自然醒沒有被驚醒剛剛做了一個(gè)噩夢

      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實(shí)做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時(shí)正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，而且有整晚都在做夢的錯(cuò)覺，另外你可能存在認(rèn)為做夢跟現(xiàn)實(shí)有聯(lián)系，而且做夢會(huì)耽誤或影響睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)無論是好夢還是噩夢跟現(xiàn)實(shí)都沒有什么必然相關(guān)性的，而且做夢本身就是在睡眠，所以請你大可不必多慮。