高手們,請問我這樣減肥健康嗎？
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2006-07-03 20:00:12
來自
健康咨詢描述：
我是名運動員，運動量比較大，屬于重力訓(xùn)練，所以比較壯，可是我總覺得漲漲的感覺，所以我想在不影響訓(xùn)練的過程當(dāng)中能夠把多余的脂肪去掉．下面是我一天的運動量及飲食，想請問這樣營養(yǎng)健康嗎？謝謝大家！
早上:一杯豆?jié){，兩個饅頭
中午:約２兩米飯，一些冬瓜（青菜），及一些豆腐之類的低熱量的食物，飯后會吃一片檸檬片消消膩
晚上:一個水果
我平常是早上跟下午訓(xùn)練，下午練完以后我都會慢跑１０圈，約２０分鐘以上，之后會做一些拉伸的運動，平常會喝大量的水或普耳茶
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