時間長不鍛煉啦，去啦健身房三天

男 | 29歲 2018-11-05 18:59:12 2人回復來自未知

健康咨詢描述：時間長不鍛煉啦，去啦健身房三天，晚上睡覺渾身憋脹渾身癢，先問一下什么原因謝謝

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2018-11-05 19:08:22 我要投訴

你好根據(jù)您的描述，這種情況我們在出汗過多，和機械器械接觸時間過長的時候，就會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，所以我建議你在每次運動完之后要進行清潔。

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2018-11-05 19:05:11 我要投訴

      病情分析：
      由于長時間沒有得到鍛煉身體，肌肉細胞在一次的鍛煉中釋放過量乳酸導致。
      指導意見：
      這屬于正常的生理反應，不用擔心，也不需要治療，會慢慢恢復，以后在鍛煉過程中要適當?shù)淖鰺嵘磉\動，鍛煉以后要做拉伸運動

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