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我最近心情一直不好，心里壓力特別大
女 | 20歲 懸賞2個健康幣
2018-11-05 09:26:55
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 你好，我最近心情一直不好，心里壓力特別大，老想哭，以前有興趣的事情，現(xiàn)在也沒有興趣了，不愛和人交流，一直特別悲傷，一直都煩，愁，這樣下去是不是會的抑郁？
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2018-11-05 09:32:18 我要投訴
針對這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)的這種狀態(tài)，是否由于什么事件影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，加強(qiáng)體育鍛煉。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，建議找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
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