晚上睡不著已經(jīng)失眠幾個月了晚上必須開燈睡覺要是有人

      根據(jù)你描述的情況，請問你是否經(jīng)受過什么精神創(chuàng)傷或者驚嚇的事情？自己一定要放松心情，緩解自己的恐懼情緒?？梢栽谧约旱姆块g內(nèi)安置一個小夜燈，隨著年齡的增長會逐漸緩解。
      

      您好，根據(jù)您的描述，多考慮是對黑夜的恐懼心理，建議平時要多看一些有益的書籍或者科普知識等，豐富自己的知識面，正確認(rèn)識黑暗，不要看恐怖或者暴力視頻等。進行適度的運動，促進自己的機體體質(zhì)，鍛煉自己的意志，從而克服對黑暗的恐懼。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位14歲的男性朋友。你晚上睡不著，已經(jīng)失眠好幾個月了。要開燈，或者有人抱著，要抓發(fā)光的東西，你可能缺乏安全感，有恐懼癥，我建議平時多看勵志的書，多參加活動提升自己，加強安全感的建立。
      
      以上是對“晚上睡不著已經(jīng)失眠幾個月了晚上必須開燈睡覺要是有人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！