天天晚上心情很不好，每個人不懂我

      指導(dǎo)意見：
      你天天晚上心情都不好，這種不好的的轉(zhuǎn)態(tài)持續(xù)了多久了呢？自己有調(diào)整過嗎？還是經(jīng)歷過各種自我調(diào)節(jié)都無果呢？如果自我調(diào)整不過來，這種狀態(tài)持續(xù)超過兩周以上，建議你去當(dāng)?shù)氐男睦碇行那笾睦磲t(yī)生。
      

      您好，我是心理咨詢師，很樂意為您解惑！請問您這種情況持續(xù)多久了，有沒有發(fā)生對自己有影響的事情？如果只是情緒有點低落，可以嘗試積極的生活方式，健身，運(yùn)動和身邊的人溝通，聽音樂，和家人朋友傾訴都會讓你感受到世間的美好！有什么情緒都可以和家人傾訴，也可以向咨詢師傾訴，愿意進(jìn)一步傾聽您的情緒！