怎么不打呼嚕

      你好，根據(jù)你的問題分析，考慮是由于肥胖導致的，建議睡覺時側臥位，平時應清淡飲食，多喝溫開水，少食多運動，控制體重，祝你健康！
      

      你好，根據(jù)你的病史描述情況看，一般睡覺平躺以后會出現(xiàn)舌后墜，引起打呼嚕，尤其是肥胖的人，更加明顯，建議睡覺時側躺，打開氣道，減少舌后墜。
      

      病情分析：
      你好，很高興與你交流，請問你這種情況持續(xù)時間多久了，你有體重過重的情況嗎？
      指導意見：
      建議你如果有體重超標，需要堅持體育鍛煉減輕體重，去醫(yī)院耳鼻喉科檢查明確原因，同時睡眠時采取側臥位。
      
      以上是對“怎么不打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的訪問，打呼嚕主要是各種原因導致上呼吸狹窄引起的，肥胖也是引起打呼嚕的主要原因之一。
      指導意見：
      建議：根據(jù)你所敘述的情況建議，去耳鼻喉科檢查一下，肥胖也能引起打呼嚕，必要時去睡眠呼吸科檢查一下。
      

      病情分析：
       大多您這樣的情況都和扁桃體增大或者是鼻炎、鼻竇炎有很大的關系。
       指導意見：
       建議最好的到五官科檢查一下，您可以服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。