晚上睡覺一直做夢(mèng)是怎么回事
男 | 26歲 2018-11-02 15:13:22
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來自鄭州市
健康咨詢描述： 晚上睡覺一直做夢(mèng)是怎么回事，早上起來做的什么夢(mèng)就完全不記得了
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2023-01-07 13:41:47 我要投訴
睡眠時(shí)多夢(mèng)多考慮與興奮的神經(jīng)類型有關(guān)，針對(duì)這種情況，建議你白天盡量不要有太大的情緒波動(dòng)，盡量保持情緒穩(wěn)定，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
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