要么就不看劇，不看小說(shuō)

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，這應(yīng)該屬于心理問(wèn)題的。因?yàn)榍闆r比較復(fù)雜，在這里也不能進(jìn)行很好的交流溝通，建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里找心理咨詢師，包括搜索我的名字，都能夠給到你很好的幫助。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，建議你平時(shí)不要熬夜看電視一熬就熬通宵的話，對(duì)身體也不好啊。建議你平時(shí)在十點(diǎn)鐘之前睡就好一些。
      

      你自己自控力太差了，要學(xué)會(huì)控制自己，不管做什么事情也要有度，要給自己制定一個(gè)有規(guī)律的休息和工作節(jié)奏，這樣才能保證身體健康，工作才能有注意力。
      
      以上是對(duì)“要么就不看劇，不看小說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，多考慮是性格因素。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)上述現(xiàn)象，也不排除有心理疾病的可能。建議可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下是否有心理疾病，然后根據(jù)具體檢查結(jié)果，給予相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，積極主動(dòng)的完成要完成的工作，合理安排作息時(shí)間，制定一下生活計(jì)劃，讓自己的生活有規(guī)律。
      

      咨詢者為22歲女生，自述有暴食暴飲，同時(shí)情緒方面不能妥善進(jìn)行控制，建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)。有規(guī)律的去生活。
      

      好，你的這種情況考慮是由于生活沒(méi)有目標(biāo)，存在情緒困擾，并且出現(xiàn)強(qiáng)迫感覺(jué)所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整自己的狀況，不要總是去強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，注意避免熬夜情況的出現(xiàn)，慢慢調(diào)整自己的生物鐘規(guī)律至水平，最好在晚上十點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床，是比較健康的睡眠時(shí)間，建議您要遠(yuǎn)離電腦，手機(jī)，電視等，慢慢調(diào)整自己健康的生活工作狀態(tài)，平時(shí)多與人交流溝通，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，都利于整個(gè)人精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。必要時(shí)可以心理咨詢師做面對(duì)面的交流，咨詢慢慢調(diào)整，看看效果
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你是一個(gè)自制力比較差的人，明明知道有沒(méi)完成的工作還要玩游戲，而且還同時(shí)暴飲暴食，這是對(duì)自己身體不負(fù)責(zé)任，已經(jīng)是工作的人了，建議把手頭的工作做好之后再去玩游戲。學(xué)會(huì)控制自己，不然對(duì)自己狠不利。
      
      以上是對(duì)“要么就不看劇，不看小說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！