我想問身體素質(zhì)差怎么提高免疫力呢
女 | 18歲 2018-11-01 21:45:27
2人回復(fù)
來自安陽市
健康咨詢描述： 我想問身體素質(zhì)差怎么提高免疫力呢，盡量全面一點，謝謝
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2018-11-01 21:47:29 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為您解答！從您的描述來看，您是想提高免疫力。
指導(dǎo)意見：
你好，提高免疫力要從平時做起，規(guī)律作息，不熬夜；按時吃飯，伙食要營養(yǎng)豐富全面，肉蛋奶都要適量補充；適量鍛煉身體，到身體微微出汗的程度就可以了。
2018-11-01 21:49:34 我要投訴
病情分析：
你好很高興回答你的問題，首先飲食方面要保證足夠的營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
飲食結(jié)構(gòu)要均衡，營養(yǎng)要全面，每天要保持適當(dāng)運動，居住的環(huán)境要通風(fēng)透氣，還要有一個健康平和的心態(tài)。
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