額頭中間鼻梁上面一點(diǎn)有點(diǎn)難受大概一年了有點(diǎn)頭暈是什

男 | 20歲 2018-11-01 14:26:20 1人回復(fù) 來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述：額頭中間鼻梁上面一點(diǎn)有點(diǎn)難受大概一年了有點(diǎn)頭暈是什么狀況那段時(shí)間壓力很大睡眠不住

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2018-11-01 14:35:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為20歲男生，壓力很大睡眠不好，建議咨詢者一定要找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠自然就好了，同時(shí)臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠