18歲男偏矮想長高一點平時都注意飲食和運動比爾高輔

      身高的增長遺傳因素不能改變，疾病因素需要治療，除了這兩個因素，平時注意均衡營養(yǎng)，適當增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，以跳繩等蹦跳一類的為佳。補充礦物質(zhì)、氨基酸的藥物對身高沒有直接促進作用，除非體內(nèi)缺乏。

      身高與很多因素有關(guān)系的，其中最主要的就是營養(yǎng)遺傳和環(huán)境，你需要均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑
      

      您好，身高受很多因素影響，其中遺傳因素占多數(shù)，再有就是平時的飲食活動等?？梢苑e極拍片看看自己的骨骺線閉合沒有，如果沒有閉合，還能繼續(xù)長高。
      以上是對“18歲男偏矮想長高一點平時都注意飲食和運動比爾高輔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高一般和遺傳、營養(yǎng)及身體鍛煉有關(guān)。
      指導意見：
      你今年己18歲青春發(fā)育高峰期己過，但仍可以再長高些，但是長高多就比較難。建議平時加強營養(yǎng)飲及身體鍛煉就可以。