我最近體重猛長(zhǎng)，兩個(gè)月長(zhǎng)了十來(lái)斤

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。另外，荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，減肥要循序漸進(jìn)，要健康減肥，不要服用減肥藥物以及過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)身體造成傷害，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)度勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食，避免暴飲暴食，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。