什么運動對股骨頭壞死有幫助
男 | 25歲 2018-10-31 16:10:23
1人回復
來自合肥市
健康咨詢描述： 夜里的時候室友就會右大腿痛，什么運動對股骨頭壞死有幫助
想得到怎樣的幫助：什么運動對股骨頭壞死有幫助
醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-02 02:25:27 我要投訴
方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收.每日300次,分3—4次進行.進行鍛煉的同時患者可以根據自身情況進行增減。方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復.每日300次,分3-4次進行.方法三：堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉.方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲后再起立,動作反復.每日枷次,分3—4次進行
疾病百科| 股骨頭壞死
掛號科室：骨科
溫馨提示：
要注重預防，加強自我保護意識，注意活動，避免肌肉萎縮。
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