我記得從小到大，幾乎沒有一次睡覺是不做夢的

男 | 28歲 2018-10-31 14:53:13 3人回復(fù) 來自連云港市

健康咨詢描述：我記得從小到大，幾乎沒有一次睡覺是不做夢的。以前經(jīng)常做夢跑來跑去，早晨醒來很累?，F(xiàn)在做夢相對輕松一下，但是早上醒來全部不記得，就想問，如何才能睡覺不做夢？

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2018-10-31 20:14:34 我要投訴

你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡覺前可以用溫水浸泡自己的腳在喝一杯牛奶大約在200-250ml左右，睡前多聽一些古典音樂,也是可以放松身體的.多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，必要時建議中藥調(diào)理。

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2018-10-31 14:53:58 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，你平時是不是不喜歡運(yùn)動呢？或者想多了。像你這種情況經(jīng)常做夢的話，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下好一些

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2018-10-31 14:54:24 我要投訴

      你好，很高興為你解答，像你這種情況來講的話，經(jīng)常做夢可以去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些平時加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，注意休息，不熬夜。

      以上是對“我記得從小到大，幾乎沒有一次睡覺是不做夢的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！