失眠，失眠。嚴(yán)重性失眠

      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、心理因素、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣等，建議你可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒，避免過(guò)于疲勞。在飲食上不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      

      你好！失眠，失眠，嚴(yán)重失眠是需要到醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌看看是否是軀體疾病，如果不是那么就是心理原因。建議找心理咨詢師咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，藥物療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈。祝你早日康復(fù)！