秋天嗜睡是什么情況，最近總是感覺(jué)自己睡覺(jué)睡不夠
女 | 17歲 2018-10-31 10:08:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 秋天嗜睡是什么情況，最近總是感覺(jué)自己睡覺(jué)睡不夠，老是想睡覺(jué)，又不是休息不夠的原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-11-02 11:41:01 我要投訴
看起來(lái)你身體比較敏感，對(duì)環(huán)境的變化有很敏銳的反應(yīng)。你到了秋天就比較嗜睡，感覺(jué)睡不夠，可能和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，和飲食、情緒也有關(guān)系。建議你養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。盡量晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，每天早晚堅(jiān)持跑步20分鐘左右。
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