有兩年了，以前在家沒怎么注意

      采取以下辦法減輕打鼾癥狀睡覺，采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠，睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，養(yǎng)成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。扁桃體腫大，鼻部疾病，甲狀腺功能低下等都會引起打鼾，建議你去醫(yī)院查明原因，對癥治療。
      

      你好，你現在這個情況的話，有可能是因為慢性鼻炎或者慢性鼻竇炎導致的，給你建議這個最好去醫(yī)院做個鼻部ct檢查，你可以吃點通竅鼻炎片和阿莫西林膠囊。
      

      你好，根據你的描述，晚上睡覺打鼾，建議你白天不要太累，睡覺采用側臥位，養(yǎng)成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.保持鼻腔通暢。
      
      以上是對“有兩年了，以前在家沒怎么注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般這種情況首先應該先找出原因，這樣可以更好的去調理，因為引起打呼嚕的原因是比較多的，有可能是鼻炎因素引起或者是舌頭后綴等因素造成的。
      

      病情分析：
      您好，睡覺晚上打鼾的原因有很多，比如疲勞過度、睡眠呼吸暫停綜合征、鼻炎等等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是鼻炎積極進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，睡覺打鼾一方面可能是睡眠姿勢造成的，另一方面應排除咽喉疾病。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院五官科檢查診斷，如果沒什么事，應養(yǎng)成良好的生活習慣，積極鍛煉身體，減肥，多做有氧運動，注意保暖，避免著涼，祝你健康幸福。
      

      這個睡覺時打鼾現象還叫做睡眠呼吸暫停綜合征，有好多原因會導致，比如說肥胖，扁桃體肥大，慢性鼻炎等等，一般呢會建議你呢，平時在睡眠的時候注意不要平臥位，盡量是側臥位睡眠，然后呢，注意不要熬夜。
      
      以上是對“有兩年了，以前在家沒怎么注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！