健康咨詢描述: 去年6月生完孩子以后坐月子天天哭脾氣暴躁到現(xiàn)在二胎7個(gè)月,一直哭難眠,老公還不能理解吵架離婚,才結(jié)婚兩年而已?。∩鼘?duì)我來說不重要了隨時(shí)可以解放,不能信任身邊任何一個(gè)人不想與身邊任何人交流,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,說了也沒用,陪我也沒用,最近胸悶透不過氣厲害,除了看到女兒會(huì)開心點(diǎn),其余時(shí)間滿腦子煩躁不安,我查了是不是抑郁癥還是焦慮癥
根據(jù)你的描述,理解你的心情。由于生完孩子,你現(xiàn)在存在很多的不良情緒困擾,有些產(chǎn)后抑郁寡歡。建議你找一個(gè)心里咨詢師尋求幫助,談?wù)勊l(fā)生的事情,然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助,心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析,找出新的認(rèn)知。從而改變目前你的困擾。
你好,這種情況容易出現(xiàn)抑郁情緒傾向,孕期由于激素分泌水平的失調(diào),導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的情況所導(dǎo)致的情緒困擾,另外也由于帶孩子過于疲勞,出現(xiàn)情緒問題,建議您放松心情,不要給自己太大的壓力,更不要強(qiáng)化問題,平時(shí)多去做一些能夠讓自己高興快樂的事情,培養(yǎng)一些興趣愛好,分散精力有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn),另外也建議您多與老公溝通,把你的真實(shí)想法告訴給他,可以試著理解你,慢慢調(diào)整,有助于狀態(tài)的改善!
他沒法溝通,家人都要我讓著他忍忍就過去了,他總是責(zé)怪我,幫著他的家人,總是出去玩給我買水果的時(shí)間都沒有,我現(xiàn)在對(duì)什么都沒興趣也不知道該做什么說我大肚子不讓我出門出門也跟著我我很煩我寧愿躺在床上,然后躺著躺著就哭,哭累了就睡,很累
您好,這種情況建議您多去轉(zhuǎn)移注意力,不要強(qiáng)化問題,多和家人朋友進(jìn)行溝通,或者做一些其他事情轉(zhuǎn)移注意力,有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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