今年十五歲，從很小的時(shí)候開(kāi)始就每天只能著四五個(gè)小時(shí)

女 | 15歲懸賞3個(gè)健康幣 2018-10-29 05:12:27 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述：今年十五歲，從很小的時(shí)候開(kāi)始就每天只能著四五個(gè)小時(shí)…三四點(diǎn)到七點(diǎn)五十），所以我失眠和精神衰弱壓力過(guò)大沒(méi)有半毛線(xiàn)關(guān)系！現(xiàn)在長(zhǎng)大了睡眠時(shí)間更少，經(jīng)常連續(xù)幾個(gè)晚上沒(méi)辦法睡覺(jué)，每次舍友起床了我還沒(méi)睡著（現(xiàn)在就是），導(dǎo)致我每天上課都睡覺(jué)（沒(méi)有睡著，就是打瞌睡聽(tīng)不進(jìn)去）我覺(jué)得非常痛苦，我想吃安眠藥緩解難道有錯(cuò)誤？我正常的生物鐘估計(jì)就是每幾天睡四五個(gè)小時(shí)，我真的感覺(jué)生不如死，這種情況能吃安眠藥嗎？再說(shuō)一遍和精神衰弱壓力過(guò)大沒(méi)關(guān)系！

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方偉雄二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 兒童多見(jiàn)病、常見(jiàn)?。簧硇睦戆l(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家幫助網(wǎng)友：19564稱(chēng)贊：2

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2018-10-29 08:54:32 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是可以適當(dāng)?shù)氖褂弥叩乃幬铮憧梢韵扔冒采裱a(bǔ)腦液酸棗仁口服液之類(lèi)的，每天晚上睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，或者是聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做自我的放松。每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，鍛煉，如果以上的調(diào)解無(wú)效的話(huà)，再考慮用安定片。

2018-10-29 22:18 ask87973081ud 追問(wèn)

我初二吃過(guò)安神補(bǔ)腦液，沒(méi)半點(diǎn)用……而且第二天上課直接就醒不過(guò)來(lái)了，本來(lái)很困晚上剛躺下就精神的不得了

2018-10-29 22:21醫(yī)生回答：

那建議你還是每天去多運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)《催眠的花園》，大概在20多分鐘的時(shí)候，停止繼續(xù)聽(tīng)。白天盡量減少休息。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱(chēng)贊：7

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2018-10-29 08:51:55 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，需要排除某些軀體疾病，例如貧血，甲亢等。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診，并給予相應(yīng)藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>