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就是這樣平躺練腹肌,尿尿的地方附近也會用勁

女 | 18歲 2018-10-28 19:42:16 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 就是這樣平躺練腹肌,尿尿的地方附近也會用勁,然后就搞得我很難受說不上來什么感覺不疼也不是癢,就是很難受就使勁抓著或者給他一個力之類的才會好點,然后緩過去之后坐著或者躺著也會有點難受,再就是一用勁呢個地方就不舒服


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吳振東
吳振東 牡丹江心血管病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,心律失常,心力衰竭,心肌病,高血壓 幫助網(wǎng)友:11239
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2018-10-28 20:34:49 我要投訴

      鍛煉腹肌,你的這個姿勢也沒有多大幫助。做仰臥起坐是比較好的鍛煉腹肌方式。你說的這幾個癥狀,應該跟你姿勢無關(guān)。建議你可以不用在意

2018-12-04 20:59 ask78467143wb 追問

這個是舞蹈呢里一個練習方法以前也沒什么事最近老是這樣子,很難受呢個地方,上來一陣趴著都難受各種難受,這是為什么

2018-12-04 21:29醫(yī)生回答:

你說尿尿的地方難受。建議你可以去婦科檢查一下。只有局部檢查沒有什么問題的話,就可以不必在意。

王心
王心 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、慢性腎 幫助網(wǎng)友:4599
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2018-10-28 20:36:05 我要投訴

      您好,您這種情況的話,可能是最近運動過于劇烈導致的身體疼痛,建議你可以去做一下按摩來進行緩解,如果沒有緩解的話,就建議可以去醫(yī)院做一下檢查。

2018-12-04 20:59 ask78467143wb 追問

這個地方怎么按摩啊?最近這種鍛煉都這樣,很難受?拉伸熱身應該怎么來,上來一陣干嘛都難受

2018-12-05 18:27醫(yī)生回答:

可以多捶打緩解。

張利坤
張利坤 醫(yī)師 擅長: 對于內(nèi)科常見的慢性疾病,常見疾病,多發(fā)疾病有著獨到 幫助網(wǎng)友:2897
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2018-10-28 20:21:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所提供的信息情況,想平常鍛煉腹肌,然后有其他不舒服的癥狀
      指導意見:
      根據(jù)您的描述,建議您適度適量的進行鍛煉,需要通過緩慢增加訓練量,增加強度,逐漸適應,或者可以通過百度或其他方法尋找正確訓練腹肌的方法,都需要一個科學的循序漸進的過程,希望對您有所幫助
      以上是對“就是這樣平躺練腹肌,尿尿的地方附近也會用勁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-10-28 20:23 ask78467143wb 追問

以前睡覺偶爾會這個樣子然后難受起來但就偶爾一次這次最近這幾個月每次這個樣子都很難受

2018-10-28 20:30醫(yī)生回答:

也可能是每次活動量時間過于倉促,導致肌肉不能適應,建議您每次活動之前適當活動身體,就如同上體育課之前先要活動身體,做熱身運動一樣,如果仍然不行,建議您可做局部的按摩來緩解松弛肌肉

2018-10-28 20:35 ask78467143wb 追問

哦哦那這是怎么個情況,就是這樣做動作哪個角度都還好就是快落地的時候這個角度很難受

2018-10-28 20:39醫(yī)生回答:

可能是運動習慣或者運動強度造成的肌肉過度活動后造成的,根據(jù)不適的部位進行局部按摩或者避免增加活動強度造成它拉傷或者其他傷害,

孫志勇
孫志勇 醫(yī)師 擅長: 肺氣腫,肺炎,消化性潰瘍,胃炎,急性上呼吸道感染, 幫助網(wǎng)友:5782稱贊:1
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2018-10-28 20:22:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,按照你的描述,應該是局部肌肉由于肌束緊張耗能而引起的疼痛,這種疼痛是由于鍛煉少引起的,休息以后會好轉(zhuǎn)的。
      指導意見:
      建議堅持鍛煉,或者休息一段時間,這種疼痛就會自然消失。平時宜清淡飲食。忌食油膩刺激性食物,不能熬夜,積極鍛煉身體。
      

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