適合中年牛皮癬運動有哪些

      根據(jù)你身體患有牛皮癬的表現(xiàn)情況，首先日常生活避免辛辣刺激食物，海產(chǎn)品通過口服消銀顆粒，氨維膠囊，來氟米特等藥物進(jìn)行綜合治療，可以適當(dāng)通過游泳漫步等活動鍛煉身體。
      

      病情分析：
      牛皮癬又叫銀屑病，是以鱗屑紅斑為主的慢性皮膚病，與遺傳因素，感染因素，免疫代謝有關(guān)，物理化學(xué)因素也可以誘發(fā)，易復(fù)發(fā)，有四型，尋常型，膿皰型，紅皮型和關(guān)節(jié)型，以尋常型最常見，冬天加重，夏天減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，忌食牛肉羊肉，魚蝦，海鮮，勤洗澡，勤更換衣服，皮膚注意保濕，最好穿全棉寬松的衣服，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，不要太劇烈的運動，徒步走，健身操，打太極拳等。
      

      首先，運動能夠增強(qiáng)體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機(jī)會，減少由于感染而誘發(fā)或造成牛皮癬復(fù)發(fā)的可能。
      其次，戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線，多數(shù)情況下，日曬對減輕病情是有益的。如有條件允許的話可以經(jīng)常進(jìn)行日光浴或海水浴。
      此外，運動還有助于患者開闊視野，調(diào)理心情，在擁抱大自然的同時陶冶自己，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。運動之所以還能改善牛皮癬病情，是因為皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個途徑，一個是經(jīng)血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外。
      另一方面，戶外運動可增加牛皮癬患者與紫外線接觸的機(jī)會有利于疾病的康復(fù)。同時，戶外運動也有助于牛皮癬患者參與到大自然中，有利于開闊患者視野，調(diào)試心情。
      適合牛皮癬患者的運動項目也有很多，比如跑步、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、保齡球、羽毛球等。但需要注意的是，在牛皮癬的急性期運動時要注意避免磕碰，以免使皮損的面積增大。
      
      以上是對“適合中年牛皮癬運動有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！