去年開始胖的現(xiàn)在100斤164cm

女 | 17歲 2018-10-27 08:49:41 2人回復來自未知

健康咨詢描述：去年開始胖的現(xiàn)在100斤164cm，今年16歲11個月，怎樣才能瘦下去養(yǎng)成易瘦體質，有沒有好的減肥產(chǎn)品

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2018-10-27 09:01:34 我要投訴

1米64米的標準體重就應該是59公斤。也就是118斤。您目前的身高、體重比較標準，建議不要盲目的減肥，青春期發(fā)育體重太輕影響生長，建議你科學規(guī)律的生活就可以不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，長期堅持運動。

2018-10-27 09:02 ask87939126qf 追問

那要怎樣培養(yǎng)成易瘦體質，別人都才八十多斤怎么吃都不胖我現(xiàn)在都不敢吃

2018-10-27 09:04醫(yī)生回答：

科學規(guī)律的生活，每天主食不要超過150克，不要吃油炸的食物就可以了。

劉玉娣本溪市紅十字會醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病，特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導幫助網(wǎng)友：1363稱贊：1

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2018-10-27 09:00:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)根據(jù)你的身高，你的標準體重應該是54公斤
      指導意見：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的體重，你的體重是不超標的，沒有必要減肥，如果需要減肥，也建議你不要用減肥的產(chǎn)品，那畢竟是對身體有害的，只要平時堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠就會對身體特別有益

2018-10-27 09:01 ask87939126qf 追問

您好，那要怎樣才能變成易瘦體質更瘦一點呢跟我一樣大的都八十多斤

2018-10-27 09:07醫(yī)生回答：

你好，飲食的控制對身體減肥還是作用很大的，建議你平時不要吃過多的食物，比如高油高脂的食物，含糖量高的食物都不要食用