醫(yī)生，我上半夜睡得很想
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我上半夜睡得很想，下半夜起來上個廁所，就睡不著了，潛意識沒睡著，怎么回事。一般下半夜3.00就醒了，晚上10.00就睡覺，怎么回事的。。。最近兩天都這樣，，還是肝在排毒，影響的？
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你好，目前存在睡眠維持時間短的問題，積極的面對，記得在睡前2個小時，避免喝水，記得按時作息，平時保持生活作息的規(guī)律，祝你健康。
我老是覺得口干，所以晚上習(xí)慣性喝水，半夜起來上廁所，上完廁所就感覺不困了。
白天可以多喝些水，改變下喝水的時間即可。
這是你大腦意識層沒有完全放松，還有一部分在活動，所以你才感覺到自己好像是睡覺了但是并不是完全的睡著，好像是那種恍惚狀態(tài)。
下半夜容易醒，怎么辦？
和你的脾胃功能不好有關(guān)，也和你內(nèi)心里有關(guān)，找一下有沒有讓你無法接受的事情或人
我最近調(diào)節(jié)的很好，心態(tài)放的好，脾胃不好有的，有的時候便秘，網(wǎng)上查的凌晨三點可能肝不好導(dǎo)致的
嗯！在網(wǎng)上找找足三里和太沖穴，平時多按摩
嗯嗯，謝謝醫(yī)生
不客氣，希望對你有幫助！
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你好！很高興為你解答，你上面描述的這個情況可能是短時的早醒型失眠，建議你不要緊張，先調(diào)整心態(tài)改善生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉戶外活動，釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，飲食要注意輕淡，多吃新鮮蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶，對你都有幫助的。
以上是對“醫(yī)生，我上半夜睡得很想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒事的，對嗎？我一直睡得都很好，上半夜誰睡得特別沉。下半夜就醒了，我每天都地走上班，是不是夜長了導(dǎo)致的。。。
應(yīng)該沒問題，放心吧不要緊張。
自己慢慢就會好的吧→_→
你可以觀察一段時間，如果很快就沒有這種早醒的現(xiàn)象，就沒事的
你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你是最近睡眠少，可能與你內(nèi)心有壓力有關(guān)，你需要覺察自己，面對壓力，及時解決，睡眠自然就好了。
沒有呀，我調(diào)節(jié)的很好，心態(tài)放的好，沒什么糾結(jié)的，也就最近三天左右。。曼曼自己也就調(diào)節(jié)好了吧
還好調(diào)節(jié)，慢慢自己就好了!
謝謝，估計晚上喝水也有關(guān)系，我習(xí)慣性的晚上喝水，半夜就要上廁所
嗯嗯，調(diào)整就好!
23歲女性夜間起夜1到2次屬于正?，F(xiàn)象，建議您睡覺前盡量減少喝水，小便以后再上床。如果夜間醒來，不要開很亮的燈，不要多做思考，否則大腦會越來越清醒。
嗯嗯說的很有道理，感覺3.00多醒來就不困了，怎么回事？？
考慮是您的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損,也就是人體生物鐘紊亂,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液刺五加糖漿等來進(jìn)行改善
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