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醫(yī)生我剛剛來(lái)到了西藏的拉薩市

男 | 24歲 2018-10-27 07:06:30 1人回復(fù) 來(lái)自拉薩市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我剛剛來(lái)到了西藏的拉薩市，晚上睡覺(jué)的時(shí)候頭很痛睡不著，而且我第一天到達(dá)就洗澡了，現(xiàn)在有什么方法解決嗎？睡不著好痛苦

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周鵬
周鵬 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網(wǎng)友：3178稱(chēng)贊：1
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2018-10-27 07:13:07 我要投訴

      你好，這可能是高原反應(yīng)，剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水，只要能承受。
      

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