我的情況是總是做自己不想做的表情

女 | 16歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-10-26 23:05:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的情況是總是做自己不想做的表情，硬是故意逼自己做。到后來(lái)就接受自己這樣了，但是可能是因?yàn)橐陨蠜](méi)接受我自己這樣的時(shí)候，總是自己勸自己沒(méi)什么好想的，不想做就不做，哪有什么事，可是現(xiàn)在我已經(jīng)接受了做那種表情，甚至都已經(jīng)不做那種表情了，可還是要去想沒(méi)什么好想的，不想就好了?？墒俏矣忠呀?jīng)知道自己沒(méi)什么好想的了，可還要一次又一次的自己跟自己說(shuō)沒(méi)什么好想的，你又不去做那種表情了?？偟膩?lái)說(shuō)就是我知道自己沒(méi)有要想的還是要告訴自己沒(méi)什么好想的才行，特別是考試上課那些需要注意力集中的時(shí)候，就會(huì)一直想不要去想的問(wèn)題，然后又因?yàn)樽约好髅鳑](méi)什么去想的，反而告訴自己別想了，就很難受，很矛盾。已經(jīng)吃了兩個(gè)月的鹽酸舍曲林片和奧氮平片。

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2018-10-26 23:18:14 我要投訴

你好，你的心理困擾影響你的考試和學(xué)習(xí)，又很痛苦，可以去心理咨詢門診進(jìn)行正規(guī)咨詢！對(duì)你會(huì)有幫助！簡(jiǎn)單的說(shuō)幾句話很難給你解開(kāi)心中的問(wèn)題！

2018-10-26 23:52 ask87936728ph 追問(wèn)

那我為什么明明什么都沒(méi)想?yún)s還要一直告訴自己別想了

2018-10-27 06:57醫(yī)生回答：

你去看看吧，有心理問(wèn)題或亞健康狀態(tài)！

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-10-26 23:12:20 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，你有強(qiáng)迫的癥狀。建議你在服藥治療的同時(shí)，一定要改變自己的生活習(xí)慣，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)大腦的興奮度，分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)五羥色胺同時(shí)呢，多做運(yùn)動(dòng)，還可以提高大腦的注意力和記憶力。胡思亂想的時(shí)候及時(shí)打住，不讓自己亂想就好，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。

2018-10-26 23:31 ask87936728ph 追問(wèn)

那我問(wèn)什么沒(méi)想什么不好的，卻反復(fù)告訴自己別想了，想那些亂七八糟的干什么。不是很矛盾嗎

2018-10-27 06:39醫(yī)生回答：

思維控制不住呀，總是胡思亂想的，調(diào)節(jié)好身體就不會(huì)了。