11歲女孩，體重已經(jīng)80斤了

      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候你需要生長(zhǎng)發(fā)育，另外的話，又需要控制體重，那就一定是要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以減重也可以幫助你長(zhǎng)高！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況用身高減去100就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你現(xiàn)在正處在成長(zhǎng)發(fā)育期，千萬(wàn)不要盲目減肥！
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處在成長(zhǎng)發(fā)育期，可千萬(wàn)不要盲目減肥，只要不是太怎么胖，就不要刻意去減肥，只要平時(shí)注意飲食，飯吃七分飽，不吃零食，多運(yùn)動(dòng)，這樣才是科學(xué)的減肥，對(duì)你的生長(zhǎng)發(fā)育不影響！
      

      目前來(lái)說(shuō)，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產(chǎn)品來(lái)減肥的，或多或少肯定都會(huì)有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，來(lái)減肥才是最安全有效的，我們說(shuō)減肥其實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的問(wèn)題。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的。另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，快走慢跑游泳都可以慢跑的話，至少需要堅(jiān)持30分鐘達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能消耗更多的能量。只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功
      
      以上是對(duì)“11歲女孩，體重已經(jīng)80斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！