本人最近幾個月晚上睡覺經(jīng)常發(fā)夢淺睡
健康咨詢描述： 本人最近幾個月晚上睡覺經(jīng)常發(fā)夢淺睡，各位大夫有什么好的方法治療，謝謝回復！
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夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)與休息，睡眠不好，緊張，焦慮，過度疲勞等原因有關系，你這種情況多數(shù)是因為睡眠不規(guī)律。以及有一定的睡眠障礙等原因造成的。像這種情況，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要緊張焦慮，可以適當?shù)某砸恍╂?zhèn)靜催眠的藥，也可以吃一些養(yǎng)心安神的藥調(diào)理。
你的看法和我的情況一樣，有的夢記得，有的記不清，夢只是生活上的問題，生活規(guī)律沒什么問題，只是到早上6點左右夢醒了，有時沒有達到深睡的感覺，你有什么藥方推薦一下。謝謝
人的睡眠隨著年齡的增長，會越來越減少一些。不管睡多長時間，只要你白天精神好。你就不要太擔心。你可以用酸棗仁泡水喝，或者是熬粥喝。如果你這種狀態(tài)對你的生活有影響，必要的時候可以適當?shù)某砸稽c助眠的藥。你一般都是幾點睡？
晚上十二睡，天天午睡一小時左右。
你最近工作忙嗎？工作壓力大嗎？容易緊張焦慮嗎？白天感覺困倦疲勞嗎？
工作不忙，沒什么壓力，可能年紀大了，每天午睡一下，精神很好。謝謝的的回復！
只要是平時不感覺困倦疲勞。精神好。你就不要擔心，順其自然就行。也不要因為這些亂吃藥物。
指導意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。最近發(fā)生了什么事情嗎，你做夢都夢見了什么，能談談嗎。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。
不是惡夢，生活工作都沒有問題，只是近排減肥，夢見很平常，有的近排做過的事或者想做的事情，感覺到睡眠沒有達到深睡的感覺。
適當運動，不要刻意去減肥，注意身體健康
你好，引起失眠的原因，有很多最常見的就是精神壓力太大而引，多參加體育鍛煉，保持平和的心態(tài)，可以使用中藥的方法進行調(diào)理，睡眠比如說服用天王補心丸
以上是對“本人最近幾個月晚上睡覺經(jīng)常發(fā)夢淺睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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