發(fā)病三個(gè)月，吃藥看醫(yī)生還是這樣

      你好，對(duì)于晚上睡眠障礙，多數(shù)情況下是由于精神因素，或者不良的行為習(xí)慣造成的。建議白天適當(dāng)參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳，不要想不開(kāi)心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所表述的情況不太清晰，看不出你發(fā)的是什么病癥，關(guān)于睡眠狀況不好的問(wèn)題，可能是與你的身體狀況有關(guān)的，你需要積極地配合醫(yī)生治療，待身體康復(fù)后睡眠質(zhì)量會(huì)自行好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是說(shuō)發(fā)病三個(gè)月是什么樣的一個(gè)疾病呢？建議最好是完善一下，然后的話(huà)就是說(shuō)除了服用藥物，要注意好自己的一個(gè)心態(tài)，晚上睡不著的話(huà)還是能夠盡量的放松自己。
      
      以上是對(duì)“發(fā)病三個(gè)月，吃藥看醫(yī)生還是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！