懷孕快4個(gè)月了，有點(diǎn)便秘

      病情分析：
      以前有過(guò)嗎，多久了，有無(wú)其它疾病，有無(wú)其它不適癥狀的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息保暖，避免受涼感冒熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，禁忌辛辣油膩食物

      文章詳情孕婦便秘怎么辦？?馬良坤副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科2017-10-092.6萬(wàn)已讀從懷孕的第4個(gè)月起孕婦胃酸分泌減少、胃腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)也會(huì)減弱，另外，骨盆底肌肉的張力也減弱，還有子宮增大、胎兒壓迫以及體力活動(dòng)減少，這些都可能會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。緩解便秘我們還是建議孕婦，進(jìn)行生活起居、飲食、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)節(jié)，盡量避免使用藥物。
      首先，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。最理想的情況是早餐后一小時(shí)左右，這是最佳的排便時(shí)間。
      還有一點(diǎn)需要特別注意，就是要珍惜自己的便意，就是如果有大便的感覺(jué)就要去解大便，不要憋大便。還有，在解大便時(shí)不要分散注意力，不要看報(bào)紙、刷視頻，這樣可能會(huì)削弱便意，可能會(huì)導(dǎo)致這一次大便消失了，會(huì)導(dǎo)致下一次大便更加秘結(jié)。
      另外，建議每天在固定的時(shí)間喝水，但是也不要暴飲，這樣喝水有利于水快速到達(dá)結(jié)腸，使糞便松軟容易排出。
      還有飲食上要多吃富含纖維素，和維生素的食物，比如蘋(píng)果、蘿卜、芹菜這些蔬菜，還有香蕉、梨這些水果，另外蜂蜜、豆類(lèi)這些飲食，都可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、軟化糞便。
      還有孕媽媽需要注意的，就是要改變靜態(tài)生活的方式，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、比如堅(jiān)持傍晚，或每頓飯后散步半個(gè)小時(shí)以上，散步時(shí)可拍掌來(lái)刺激手掌的穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，都可以增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。
      孕婦便秘非常嚴(yán)重，如果經(jīng)過(guò)改善上面的生活方式都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，要服用藥物，但是，服用藥物建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，一般不建議使用潤(rùn)滑性的液體石蠟，或者蓖麻油、番瀉葉這種刺激性的瀉藥，以免引起腹痛和子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。
      

      美女你好，這種情況考慮你近期活動(dòng)比較少，不必太過(guò)擔(dān)心，建議你每天吃清淡易消化食物，少吃多餐，多吃蔬菜水果，適量飲水，多做運(yùn)動(dòng)，情況應(yīng)該很快就會(huì)改善了。
      
      以上是對(duì)“懷孕快4個(gè)月了，有點(diǎn)便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！