我由于工作壓力大，最近脾氣大到不行

      工作壓力大需要及時(shí)排解壓力的，你自身調(diào)節(jié)不好，又沒(méi)有得到有效的幫助，才會(huì)這樣的，人當(dāng)壓力到了極點(diǎn)，就會(huì)崩潰的，建議你抓緊去看心理醫(yī)生，她們會(huì)幫助你的。
      

      你好，你脾氣暴躁已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，這樣會(huì)影響你的健康，你可以適當(dāng)減輕工作壓力，每天找時(shí)間鍛煉身體，疏解煩躁情緒！最大的熱情給了工作，最壞的脾氣不要給自己最親近的人！
      

      您好！工作壓力太大，社會(huì)對(duì)自己的情緒有一定的影響，建議從減輕工作壓力適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)始，同時(shí)學(xué)習(xí)管理情緒，用合理的方式宣泄內(nèi)心壓抑的焦慮，緊張和委屈等不良情緒，比如可以用腹式呼吸呼吸法、讀書(shū)、唱歌、聽(tīng)音、大量運(yùn)動(dòng)發(fā)汗、到無(wú)人的地方大聲喊叫大哭等方式宣泄不良情緒，都可以幫助緩解和宣泄情緒。
      
      以上是對(duì)“我由于工作壓力大，最近脾氣大到不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，內(nèi)心過(guò)于壓抑，引起的心情煩躁，多疑，無(wú)法控制自己的情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要繼續(xù)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，找個(gè)沒(méi)人的地方大喊幾聲，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。