腸胃不好有腸炎，還經(jīng)常便秘

      便秘的最關(guān)鍵原因是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，一定要禁煙禁酒，禁辛辣飲食。保持大便的通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣，有便意時(shí)，一定要盡快上廁所。多食蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜?？诜r竹瀝有作用，另外可以擠開塞露。想要減肥的話建議您少食多餐，但不切記不可吃飯，多吃蔬菜，盡量少吃一些油膩食物。
      

      你好，如果經(jīng)常便秘，還有腸炎，注意飲食務(wù)必清淡點(diǎn)，平時(shí)堅(jiān)持多鍛煉，多喝水，尤其早晨起來空腹多喝水，每天定時(shí)排便，即使沒有便意也蹲一會(huì)。減肥晚上不要吃太多，清淡易消化為主，不要吃太晚了。
      

      你好，首先養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，早餐要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，如雞蛋羹，雞蛋湯，煮雞蛋，豆制品，酸奶等。要細(xì)嚼慢咽，最好不要吃煎雞蛋，早餐后要適當(dāng)鍛煉。禁食冰冷飲料，禁空腹吃香蕉，禁食辛辣刺激性食物，一定要把好飲食關(guān)，清淡易消化飲食，晚餐也一樣的
      
      以上是對(duì)“腸胃不好有腸炎，還經(jīng)常便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很愿意為你解答問題。根據(jù)你描述的情況。解決便秘要注意多飲水，多吃蔬菜和水果。晚上可以適當(dāng)控制主食，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的描述，首先需要從飲食習(xí)慣上來改變，飲食需要清淡為主，多吃粗纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，多喝水，可以早晚喝杯蜂蜜水調(diào)理腸胃