因為最近胖所以肥肉基本很少吃了宵夜也不吃了主食量也

      這樣的情況應該屬于正常的，人體的組織成分保持一定的比例，脂肪下去了，蛋白自然會上升。建議你繼續(xù)鍛煉身體和控制飲食，這樣對身體是有比較好的幫助。
      

      減肥主要是減脂，脂肪少了才會減肥的效果，可以多吃新鮮蔬菜水果，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食用豆腐補充蛋白質(zhì)，具有極高營養(yǎng)價值。雞蛋牛奶都可吃，黃豆，黃豆所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白就補充蛋白質(zhì)而言一斤黃豆等于好幾個雞蛋的蛋白質(zhì)，最吻合人體氨基酸的模式，可吃黃豆，黃豆所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，就補充蛋白質(zhì)而言一斤黃豆等于好幾個雞蛋
      
      以上是對“因為最近胖所以肥肉基本很少吃了宵夜也不吃了主食量也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春發(fā)育期，會出現(xiàn)暫時性的肥胖，只要您平時注意飲食，注意葷素搭配，多吃水果，蔬菜，堅持體育鍛煉。